Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 setembro 2020
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87,7 kg
Perdidos até agora: 26,3 kg .
Ainda faltam: 9,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1520 kcal
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Líp: 47,96g | Prot: 111,32g | Carbs : 164,04g.
Pequeno Almoço: Lactel Lait Bio Demi Écrémé . Almoço: Zespri Kiwi Sungold , Noix de Cajou Grillées Salées, Danone Skyr Framboise & Jus de Grenade , Banane, Krisprolls Petits Pains Suédois Dorés , Herta Jambon Fumé le Bon Paris . Jantar: Raisins, Salade Tomate/maïs/thon, Casa Azzurra Mozzarella, Casa Azzurra Parmigiano Reggiano (Parmesan), Danone Skyr Framboise & Jus de Grenade. mais...
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2541 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 10 minutos, Vélo d'appartement - 31 minutos, Descansar - 16 horas e 19 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de NonoBdnt
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