Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 agosto 2013
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64,7 kg
Perdidos até agora: 7,3 kg .
Ainda faltam: 11,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1100 kcal
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Líp: 31,96g | Prot: 61,03g | Carbs : 144,69g.
Pequeno Almoço: Café, Adoçante, Requeijão Light, Torrada Especial Castanha-do-Pará e Quinoa Integral. Almoço: Maminha, Alface, Beterrabas, Cenouras, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Sushi de Salmão. Jantar: Sopa de Frango e Vegetais (com Volume Igual de Água, Enlatado). Snacks/Outros: Banana Prata, Iogurte Grego Light, Maçãs, Chocolate Sabor Café com Leite. mais...
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2242 kcal
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Exercício:
Dormir - 7 horas, Trabalho Doméstico - 2 horas, Trabalho de Escritório - 9 horas, Descansar - 2 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Estar Sentado - 3 horas. mais...
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A Ganhar 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Larify
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