Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 setembro 2020
|
66,2 kg
Perdidos até agora: 11,8 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1711 kcal
|
Líp: 77,40g | Prot: 130,98g | Carbs : 122,13g.
Almoço: Ameixa Seca, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Homus, LeBon Peito de Frango Empanado, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Plus Vita Pão 12 Grãos Zero, Ovo Mexido, Queijo Coalho. Snacks/Outros: Nestlé Aveia em Flocos (10g), Italac Leite em Pó Desnatado , Vitapower Pasta Integral de Amendoim com Cacau e Whey Protein, Body Action Whey Protein Isolate Definition, Castanhas de Caju, Activia Zerolac. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Francisnt
|