Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 setembro 2020
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76,2 kg
Perdidos até agora: 7,2 kg .
Ainda faltam: 11,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1156 kcal
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Líp: 28,88g | Prot: 75,93g | Carbs : 149,46g.
Pequeno Almoço: Café (Infusão). Almoço: Sadia Hambúrguer de Carne Bovina, Pepino Japonês, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Mandioca Cozida, Feijão Carioca. Jantar: Bife de Carne de Vaca, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Snacks/Outros: Iogurte. mais...
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2016 kcal
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Exercício:
HIIT - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Etiana Oliveira
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