Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 setembro 2020
|
80,4 kg
Perdidos até agora: 11,3 kg .
Ainda faltam: 5,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2824 kcal
|
Líp: 117,18g | Prot: 160,81g | Carbs : 278,11g.
Pequeno Almoço: 7-11 美式咖啡, Myprotein 乳清蛋白（英式奶茶）, GNC 魚油. Almoço: 玉米濃湯, 味調小屋 奶酥醬, 白吐司, 美而美 黑胡椒鐵板麵, 品高 黑胡椒牛排醬, 沙朗牛排. Jantar: 義美 香腸蛋炒飯, 炒高麗菜. Snacks/Outros: 月餅, Myprotein Protein Wafers. mais...
|
|
314 kcal
|
Exercício:
Máquina de Exercício (Moderado) - 20 minutos, Apple Health - 23 horas e 40 minutos. mais...
|
A Perder 4,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de bandinferno
|