Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 setembro 2020
|
98,6 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 8,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1110 kcal
|
Líp: 39,39g | Prot: 110,27g | Carbs : 76,77g.
Pequeno Almoço: MusclePharm Combat 100% Whey. Almoço: Castaño Pan de Molde Sándwich Integral, Zanahoria, Betarraga, Hamburguesa Casera, Arroz Blanco. mais...
|
|
3515 kcal
|
Exercício:
Futebol - 1 hora, Exercícios de Manutenção (Health Club ou Ginásio) - 50 minutos, Descansar - 14 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de pablodsalazar
|