Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 setembro 2020
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72,8 kg
Perdidos até agora: 2,7 kg .
Ainda faltam: 12,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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726 kcal
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Líp: 28,91g | Prot: 51,49g | Carbs : 72,88g.
Pequeno Almoço: Queijo Branco, Ovo Frito sem Gordura. Almoço: Qualitá Uva sem Semente Crimson, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne de Porco do Lombo Assada. Jantar: Bimbo Rap10 Fit, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Qualitá Uva sem Semente Crimson, Carne de Porco do Lombo (Inteiro, Magro). Snacks/Outros: Bauducco Pão de Mel com Cobertura Chocolate Branco, Laranjas. mais...
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2092 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 50 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de mariananana7
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