Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 setembro 2020
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78,6 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 16,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1192 kcal
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Líp: 69,50g | Prot: 76,67g | Carbs : 69,68g.
Pequeno Almoço: Canela, Batavo Manteiga Extra sem Sal, Ovo, Banana, Performance Nutrition MCT Science Powder, Café. Almoço: Berinjela Cozida, Arroz de Couve Flor, Itambé Manteiga Extra sem Sal, Alcatra, Alface, Batata Doce. Jantar: Abobrinha, Alface, Alcatra. Snacks/Outros: Batavo Manteiga Extra sem Sal, Ovo, Banana Prata. mais...
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2261 kcal
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Exercício:
Alongar (Yoga) - 8 minutos, Aeróbica - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 12 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de kelzita_rj
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