Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 setembro 2020
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101,5 kg
Perdidos até agora: 4,5 kg .
Ainda faltam: 21,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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606 kcal
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Líp: 15,51g | Prot: 35,66g | Carbs : 74,75g.
Almoço: Ossobuco, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Tomates, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Arroz Branco (Cozido). mais...
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2970 kcal
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Exercício:
Passadeira - 15 minutos, Elíptica - 25 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de cidanegreiros
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