Jornal de josephc0917, 26 set 20

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體重89.5
體脂31.4
基代1648
內臟脂肪15
肌肉58.3
骨質3.2
😱😱😱回來了啊😭😭😭

89,5 kg Perdidos até agora: 0 kg . Ainda faltam: 89,5 kg . Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta , 26 setembro 2020:

1218 kcal

Líp: 52,24g | Prot: 61,16g | Carbs : 130,93g. Almoço: 7-11 青醬蛤蠣義大利麵. Jantar: 煮熟的椰菜花（烹飪中不加油）, Costco 餐包, Kirkland 牛梅花肉片. Snacks/Outros: 豆花, 砂糖, 花生. mais...

2679 kcal

Exercício: Apple Health - 24 horas. mais...

A Ganhar 4,2 kg por Semana

12 Apoiantes Apoio

Comentários

👍👍還在8樓

25 set 20 por membro: 尼歐NEO

加油！！撐住！！別上樓！！💪💪💪

25 set 20 por membro: fanfan3146

尼歐快了

25 set 20 por membro: josephc0917

酒樓才是約哥的歸宿，別阻擋他的道路啊。😝😝😝

25 set 20 por membro: 尼歐NEO

要節制了💪

25 set 20 por membro: josephc0917

要慶幸今天是上班日嗎😅😅😅

25 set 20 por membro: chenxxxcccc

還在8樓穩住 ...

25 set 20 por membro: 飆速宅男

9樓別那麼快退租🤪🤣🤣

25 set 20 por membro: kuo19750926

😭😭😭

25 set 20 por membro: josephc0917

💩💩應該有0.6公斤

25 set 20 por membro: josephc0917


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