Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 setembro 2020
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61,5 kg
Perdidos até agora: 4,5 kg .
Ainda faltam: 6,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1229 kcal
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Líp: 60,79g | Prot: 80,20g | Carbs : 89,04g.
Pequeno Almoço: Pisang, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Almoço: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Sup Ayam, Shirataki Mie Basah Matang. Jantar: Ceker, Soto Ayam. Snacks/Outros: Perkedel Kentang. mais...
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1611 kcal
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Exercício:
Agachamento - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de ika91
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