Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 setembro 2020
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131,5 kg
Perdidos até agora: 3,5 kg .
Ainda faltam: 32,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1761 kcal
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Líp: 66,40g | Prot: 94,42g | Carbs : 189,72g.
Pequeno Almoço: Whole Milk, Rowse Pure & Natural Honey, Kellogg's Corn Flakes. Almoço: Cheddar Cheese , Sliced Ham (Extra Lean) , Ryvita Fruit Crunch Crispbread, Tesco Houmous. Jantar: Green Peas (Frozen) , Carrots (Frozen) , Tesco Broccoli Florets, Tesco New Potatoes, Chicken Meat and Skin (Roasting) , Chicken Leg Meat (Roasted, Cooked) . Snacks/Outros: Bananas , Mug of Coffee with Skimmed Milk, Tea with Milk and Sugar, Apples . mais...
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3595 kcal
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Exercício:
Jardinagem - 15 minutos, Gym (Ginásio) - 25 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de nimbusgb
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