|
Nou, geen toetjes eten, iedere dag bewegen en netjes eten werkt goed hé. Sjongejonge zeg. Het is niet alsof ik bijna op streefgewicht ben en het daarom zo lastig gaat. 😒
|
95,1 kg
Perdidos até agora: 18,9 kg .
Ainda faltam: 20,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1315 kcal
|
Líp: 61,09g | Prot: 50,72g | Carbs : 147,85g.
Pequeno Almoço: Aldi Yorkham, Bruine Boterham, Flora Plantaardige Boter. Almoço: Grillworst, Becel Boter, Wasa Delicate Thin Crisp, Aldi Ontbijtspek, Bruine Boterham. Jantar: Calvé Slasaus Yoghurt, Maïs, Cherrytomaten, Komkommer (met Schil), Veldsla, Blue Band Koken, Bakken, Braden , AH Hamburgerbroodjes, Jumbo Veggie Chef Groenteschijf. Snacks/Outros: Cheetos Nibbit Sticks (22g), Jumbo Hagelslag Puur, Becel Boter, LU Cracotte, Appelflap, Liga Proteine Reep Pinda. mais...
|
A Ganhar 1,2 kg por Semana
|
 Comentários
Dat is niet tof. Heb ik ook wel eens. Komt vast goed.
26 set 20 por membro: marie ellen em
|
Misschien zit je gewoon op een plateau? Heb je al gekeken bij whoosheffect?
26 set 20 por membro: annemiek rembil
|
Ik ben bekend met het whoosheffect. Het whoosheffect alleen niet met mij. 😂
26 set 20 por membro: Ikdenkkris
|
Geduld! Ik bleef ook een paar weken rond mn streef hangen, en nu ineens, juist nadat ik een paar dagen uit de bocht was gevlogen, is er twee kg af. Dus misschien had je die toetjes wél moeten nemen 🤣😊
26 set 20 por membro: Wien67
|
Dat zijn je stalen zenuwen...
die wegen er in❤
26 set 20 por membro: smootylaatmaar
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Ikdenkkris
|