Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 setembro 2020
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104,6 kg
Perdidos até agora: 3,8 kg .
Ainda faltam: 50,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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972 kcal
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Líp: 33,71g | Prot: 58,00g | Carbs : 113,85g.
Pequeno Almoço: Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка, Кофе с Молоком и Сахаром, Хлеб Зерновой, Омлет или Яичница с Ветчиной или Беконом. Almoço: Хлеб Зерновой, Суп с Фрикадельками. Jantar: Bombbar Протеиновый Батончик Датский Бисквит . Snacks/Outros: Банан, Хлеб Зерновой. mais...
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3161 kcal
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Exercício:
Gym (Ginásio) - 1 hora e 7 minutos, Descansar - 14 horas e 53 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de mugivari
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