Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 setembro 2020
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75 kg
Perdidos até agora: 10,5 kg .
Ainda faltam: 13 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1123 kcal
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Líp: 69,00g | Prot: 50,73g | Carbs : 75,16g.
Pequeno Almoço: Pif Paf Presunto, Queijo Ricota, Assugrin Adoçante, Matte Leão Chá Matte Natural, Manteiga (com Sal), Ovo Frito sem Gordura. Almoço: Cacau Show Bendito Cacau 85%, Limão Cravo Limão Cravo, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Banha de Porco
, Tomates, Alface, Pé de Galinha. Jantar: Porto Alegre Creme de Leite Leve , Aveia em Flocos. Snacks/Outros: Danix Bolacha Recheada, Aliminas Alimentos Coco Ralado 100% Natural, De Marchi Morango Congelado, Camponesa Leite Desnatado. mais...
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1831 kcal
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Exercício:
Descansar - 16 horas e 30 minutos, Dormir - 7 horas e 30 minutos. mais...
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A Ganhar 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jamaira.maciel
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