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08 dez 10
Jornal de RndRob, 08 dez 10
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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 dezembro 2010
92,5 kg
Perdidos até agora:
0,5 kg
.
Ainda faltam:
6,4 kg
.
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
Visualizar Calendário de Dieta
, 08 dezembro 2010:
2110 kcal
Líp: 94,25g | Prot: 100,00g | Carbs : 222,50g.
Pequeno Almoço:
Breakfast Bowl.
Almoço:
6" Turkey Breast.
Jantar:
6" Chicken and Bacon Ranch.
Snacks/Outros:
McFlurry with Oreo Cookies.
mais...
2764 kcal
Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas.
mais...
A Ganhar 0,2 kg por Semana
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