Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 setembro 2020
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80,7 kg
Perdidos até agora: 9,3 kg .
Ainda faltam: 20,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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815 kcal
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Líp: 53,64g | Prot: 44,89g | Carbs : 79,78g.
Pequeno Almoço: Udang Kukus atau Rebus, Telur Rebus, Pakcoy, Wortel Dimasak, Putih Telur Matang, Tahu Kukus, Brokoli Dimasak (dari Segar). Jantar: Ultra Jaya Ultra Sari Kacang Ijo, Wortel Dimasak, Kacang Panjang Hijau, Kentang Goreng, Hoka Hoka Bento Hot Chicken Steak. Snacks/Outros: Jack N Jill Piattos (12g), Kerupuk Makanan Ringan. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de lutfizulf
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