Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 setembro 2020
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68,5 kg
Perdidos até agora: 9,5 kg .
Ainda faltam: 8,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1197 kcal
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Líp: 46,89g | Prot: 68,72g | Carbs : 129,25g.
Pequeno Almoço: Tropicana Slim Sweetener Diabtx, Kakao Bubuk (tanpa Gula), Telur, Pisang, Quaker Instant Oatmeal. Almoço: Bakwan, Tempe Orek, Ayam Bakar (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih, Tahu, Kerupuk Makanan Ringan. Jantar: Ikan Panggang, Kerupuk Makanan Ringan, Tahu, ABC Saus Sambal , KFC Paha Bawah Crispy, Nasi Putih. Snacks/Outros: Agel Lovy Cookies Coffeeccino. mais...
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A Perder 0,8 kg por Semana
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