|
Сделаю вывод этой недели: за неделю я скинула 900 грамм, не прилагая физической нагрузки (кроме прогулок на улице).Устроила 1 выходной день в подсчётах калорий.Испытала огромный стресс.Надеюсь,что следующая неделя будет намного лучше в плане результатов и в психологическом плане. 🙃
|
82,5 kg
Perdidos até agora: 2,6 kg .
Ainda faltam: 12,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1497 kcal
|
Líp: 76,78g | Prot: 54,69g | Carbs : 147,55g.
Pequeno Almoço: Магнит Сыр Российский 50%, Ермолино Колбаса Вареная , Яичный Омлет, Хлебокомбинат Волжский Соломка Сладкая. Almoço: Рот Фронт Птичье Молоко, Оладьи на Кефире, Борщ с Курицей. Jantar: Банан, Красный Октябрь Шоколад Алёнка, Магнит Сыр Российский 50%, Ермолино Колбаса Вареная , Хлеб. Snacks/Outros: Магнит Сыр Российский 50%, Егорьевская Фабрика Паштет Мясной из Печени Деревенский, Магнит Сыр Российский 50%, Егорьевская Фабрика Паштет Мясной из Печени Деревенский, Оладьи на Кефире, Зефирюшки Воздушный Зефир, Nesquik Mini, Рот Фронт Птичье Молоко. mais...
|
A Perder 14,7 kg por Semana
|