Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 setembro 2020
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95,1 kg
Perdidos até agora: 6,9 kg .
Ainda faltam: 21,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1702 kcal
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Líp: 85,25g | Prot: 88,36g | Carbs : 120,22g.
Pequeno Almoço: Tesco Tinned Tomatoes, Spinach, Tesco Smoked Back Bacon Rashers. Jantar: Tesco Runner Beans, Yellow Sweet Corn, Asparagus, Broccoli, Mayonnaise, Walkers Cheese & Onion Crisps (25g), Cream of Chicken Soup (Canned, Condensed), Chicken Breast. Snacks/Outros: Almondy Daim Cake, Red Table Wine. mais...
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2596 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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