Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 setembro 2020
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53,9 kg
Perdidos até agora: 6,1 kg .
Ainda faltam: 3,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1772 kcal
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Líp: 80,04g | Prot: 112,90g | Carbs : 153,00g.
Pequeno Almoço: Requeijão, Pão Caseiro, Ovo Frito sem Gordura, Mamão. Almoço: Frango Grelhado, Carne de Porco, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Pinduca Farinha de Mandioca, Molho Caesar para Saladas, Tomates, Salada de Folhas. Jantar: Cebolas, Abóbora Cabotia, Mandaká Queijo Colonial, Ovo. Snacks/Outros: Melancia. mais...
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A Perder 1,3 kg por Semana
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