|
体脂肪率30.3 BMI23.2
|
56,9 kg
Perdidos até agora: 2,1 kg .
Ainda faltam: 4,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1704 kcal
|
Líp: 72,17g | Prot: 114,33g | Carbs : 151,41g.
Pequeno Almoço: デニッシュパン, フランスパン, ニッスイ ちくわの磯辺揚げ (15g), ローソン かぼちゃ煮, トマトコーポレーション フライドオニオン, ゆで卵, サラダクラブ ミックスサラダ. Almoço: かまぼこ, すまし汁, セブンプレミアム 里芋そぼろあん, 焼き鮭, ご飯. Jantar: 野菜炒め, 豚肉, エバラ食品 プチッと鍋 寄せ鍋, しらたき, もやし, 焼き豆腐. Snacks/Outros: パルメザンチェダークリスプ, マクドナルド ガムシロップ, 低脂肪牛乳, アイスコーヒー. mais...
|
A Ganhar 7,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de akemi1123
|