|
DESPUES DE SUBIR 2 DIAS... HOY ES EL 6° DÍA CONSECUTIVO QUE BAJO!!!!!!!!!!!
VAMOS QUE SE PUEDE!!!!!!!!!!!!!!
CARAJO!!!!
PARA RECORDAR.... 90 KILOS EL 13/JULIO/20
AL DIA DE HOY 27/09/20, DESDE ESE TOP DE OBESO MÓRBIDO E HIJOPUTA....
HE BAJADO.....
4,4 KILOS !!!!!!
|
85,6 kg
Perdidos até agora: 4,4 kg .
Ainda faltam: 13,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1745 kcal
|
Líp: 55,29g | Prot: 75,18g | Carbs : 192,27g.
Pequeno Almoço: San Jorge Jamón Ahumado, Loncoleche Queso Mantecoso, Pan de Pita, Naranjas, Banano, Mate. Almoço: Chuleta o Lomo de Cerdo, Trendy Barquillos, Zanahoria, Apio, Manzana, Repollo, Trendy Helado de Leche Sabores Tiramisú, Tres Leches y Chocolate Chips, Vino Merlot. Jantar: Quillayes Queso Mantecoso, Pan de Pita, Mate. Snacks/Outros: Cubalibre, Café, Palomitas de Maíz con Mantequilla Hechas en Aceite. mais...
|
|
2556 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora e 52 minutos, Descansar - 14 horas e 8 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 2,1 kg por Semana
|