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57킬로가 셋트포인트가 된건지 3개월째 이 몸무게~~
연휴 지나서 바짝 조여서 숫자 바꿔야겠음
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57,6 kg
Perdidos até agora: 12,8 kg .
Ainda faltam: 4,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1726 kcal
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Líp: 82,90g | Prot: 189,76g | Carbs : 46,47g.
Almoço: 게장, 상추, 직화구이 또는 일반구이한 돼지갈비. Jantar: 피코크 근위볶음, 꽁치구이, 상추, 쌈장, 순대국, 전어회. Snacks/Outros: 아메리카노. mais...
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1574 kcal
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Exercício:
데드리프트 - 20 minutos, 플랭크 - 16 minutos, Agachamento - 15 minutos, Abdominais - 20 minutos, Google Fit - 22 horas e 49 minutos. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de joe17402
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