Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 setembro 2020
|
90,6 kg
Perdidos até agora: 2,4 kg .
Ainda faltam: 37,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
905 kcal
|
Líp: 21,18g | Prot: 72,11g | Carbs : 128,23g.
Pequeno Almoço: 森永乳業 牧場の大地, 明治 ブルガリアヨーグルト 脂肪0. Almoço: ほうれん草（みじん切りまたは葉のみ、冷凍）, 大塚食品 マイサイズ マンナンごはん, カンエツ こんにゃくのきんぴら炒め, レンコンのきんぴら, ヤオコー ぜんまいの山菜田舎煮, ごま油. Jantar: トップバリュ 低脂肪牛乳, LOHAStyle 難消化性デキストリン, X-PLOSION ホエイプロテイン ミルクチョコレート味. Snacks/Outros: LOHAStyle 難消化性デキストリン, X-PLOSION ホエイプロテイン ミルクチョコレート味, トップバリュ 低脂肪牛乳. mais...
|
A Ganhar 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de riceteishoku
|