Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 agosto 2013
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82,4 kg
Perdidos até agora: 3,6 kg .
Ainda faltam: 2,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2110 kcal
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Líp: 101,22g | Prot: 111,27g | Carbs : 137,64g.
Pequeno Almoço: Beemster 30+ Oude Kaas, AH Slagers Achterham Gerookt, Bruine Boterham. Almoço: Rosbief, Bruine Boterham, Plantaardige Olie, Gepelde Zonnebloempitten, Salade met Diverse Soorten Sla (Inclusief Tomaten en/of Wortelen). Jantar: Conimex Sweet & Sour Zoetzure Woksaus, Gele Paprika's, AH Champignons, Kipfilet, C1000 Zilvervliesrijst. Snacks/Outros: Henkes Jonge Jenever, Henkes Jonge Jenever, Walnoten, Président Brie Light, Rode Tafelwijn. mais...
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2394 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 40 minutos, Conduzir - 1 hora e 53 minutos, Descansar - 13 horas e 27 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jeroenlouis
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