|
выходной задор удался. но все по плану так и задумано
|
59,5 kg
Perdidos até agora: 16,2 kg .
Ainda faltam: 4,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1133 kcal
|
Líp: 89,53g | Prot: 65,45g | Carbs : 16,35g.
Pequeno Almoço: Сырники, Магнит Инжир, Компас Здоровья Семена Чиа, Ашан Миндаль Лепестки, Домик в деревне Сметана 25%, Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Кофе (из Молотых Зерен), Рогачев Масло Сливочное 82.5%. Almoço: Перец фаршированный, Кезский Сырзавод Сыр Мягкий Кавказский, Вареное Яйцо. Snacks/Outros: Кофе (из Молотых Зерен). mais...
|
|
1850 kcal
|
Exercício:
Chuveiro - 10 minutos, Lavar Loiça - 10 minutos, Google Fit - 23 horas e 40 minutos. mais...
|
A Ganhar 4,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de СветланаКалинина
|