Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 setembro 2020
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55,5 kg
Perdidos até agora: 11,5 kg .
Ainda faltam: 7,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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759 kcal
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Líp: 24,32g | Prot: 33,09g | Carbs : 105,55g.
Pequeno Almoço: Ultra Milk Low Fat High Calcium Rasa Coklat (250ml). Almoço: Paha Ayam, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Nasi Putih. Jantar: Pepaya. Snacks/Outros: Roma Sari Gandum, Roma Sari Gandum, Roma Sari Gandum. mais...
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1935 kcal
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Exercício:
Aeróbica - 1 hora, Fitness (Treino) - 40 minutos, Descansar - 14 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de TIKA ESTRI
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