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58 kg
Perdidos até agora: 16 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1203 kcal
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Líp: 59,13g | Prot: 85,94g | Carbs : 84,04g.
Pequeno Almoço: Грецкие Орехи, Roshen Чёрный Шоколад Brut, Білоцерківський Творог 5%. Almoço: Борщ Украинский. Jantar: Жареная Куриная Ножка (без Кожи), Гречка Отварная. Snacks/Outros: Галичина Кефир Карпатский 0,1%, Яготинское Масло Сливочное 73%, Ферма Сыр Украинский 50%, Киевхлеб Хлеб Овсяный со Льном. mais...
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1944 kcal
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Exercício:
Saltar à Corda - 17 minutos, Estudar - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas e 20 minutos, Trabalho de Escritório - 4 horas e 30 minutos, Chuveiro - 15 minutos, Dormir - 5 horas e 20 minutos, Descansar - 10 horas e 16 minutos, Lavar Loiça - 2 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Valeria Shliakhova
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