Jornal de Pujipur, 25 set 20

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 setembro 2020

89 kg Perdidos até agora: 0 kg . Ainda faltam: 33 kg . Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta , 25 setembro 2020:

1373 kcal

Líp: 62,88g | Prot: 47,25g | Carbs : 152,96g. Pequeno Almoço: Batagor Batagor. Almoço: Kartika Sari Pisang Bolen. Jantar: Scrambled Egg , Rumah Makan Sederhana Kikil, Bamboe Sambal Goreng Ati, Nasi Putih. Snacks/Outros: Nutrijell Agar-Agar, Potato Chips. mais...

2500 kcal

Exercício: Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 7 horas. mais...

peso estável

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