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Ist zwar einen minimale Zunahme, aber das Maßband an Beine, Bauch, Po sagt überall ein paar cm weniger. Also schieben wir es mal auf Muskelaufbau.
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62,9 kg
Perdidos até agora: 15,1 kg .
Ainda faltam: 3,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1442 kcal
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Líp: 54,34g | Prot: 92,20g | Carbs : 136,98g.
Pequeno Almoço: Aldi Fruchtcocktail Klassisch, Alpro Vanille, Gekochtes Ei, Kraft Miracle Whip Balance, Bautz'ner Senf Mittelscharf. Almoço: Äpfel, Ehrmann High Protein Pudding. Jantar: Hokkaido Kürbis, Gebratene Hähnchenbrust (ohne Haut gegessen), Pizza Salami, Aldi Gourmet Salami, Wiesenhof Geflügel Mortadella, Kerrygold Extra Ungesalzen, K-Classic Kassler Aufschnitt, Kronenbrot Bauern Schwarzbrot. Snacks/Outros: funny-frisch Chipsfrisch Ungarisch, Penny Markt Alpenvollmilch-Nuss-Schokolade. mais...
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A Ganhar 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de brueckyffo
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