Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 setembro 2020
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75,8 kg
Perdidos até agora: 5,2 kg .
Ainda faltam: 4,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1770 kcal
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Líp: 58,37g | Prot: 115,10g | Carbs : 198,35g.
Pequeno Almoço: Dr. Almond Schwarzbrot, McEnnedy Peanutbutter, SPAR Putenschinken, Espresso Coffee. Almoço: Espresso Coffee, Banana, Twix Twix, Chow Fun Noodles with Meat and Vegetables. Jantar: Beef Retail Cuts Composite (Lean Only, Trimmed to 1/4" Fat, Select Grade) , Croissant, Plain Yogurt, Onions , Multigrain Bread, Cherry Tomatoes, Olive Oil , Cooked Dry Chickpeas (Fat Added in Cooking). Snacks/Outros: Honey , Walnuts, Low Fat Milk, Crane Whey Protein Vanille. mais...
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A Perder 1,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de CCM74
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