Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 setembro 2020
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58,4 kg
Perdidos até agora: 4,8 kg .
Ainda faltam: 10,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1365 kcal
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Líp: 111,31g | Prot: 54,01g | Carbs : 35,43g.
Pequeno Almoço: Leite de Amêndoas Adocicado. Almoço: Salame, Salame, Wickbold Pão de Forma Integral, Leite de Amêndoas Adocicado. Jantar: Salsicha de Carne de Porco (Defumado), Heinz Molho Salada Mel e Mostarda, Salada de Alface com Vegetais Variados. Snacks/Outros: Creme Azedo. mais...
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1688 kcal
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Exercício:
Bicicleta de Montanha (Mountain Bike) - 20 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Descansar - 13 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de janag1
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