Jornal de ZauraZ, 28 set 20

Прибавила в весе...довольная и счастливая!)) Ела всё что хотела, ничего не считала, дышала прекрасных осенним воздухом, много ходила..по 14-15000 шагов в день... В общем жила в своё удовольствие! А это главное для женщины....жить и наслаждаться жизнью и красотой вокруг! Бабье лето ... 😄🍂🍁....а эти 2-3 килограмма совсем не лишние)) Сели куда надо! Очень красиво...)) 😂

65 kg Perdidos até agora: 2,7 kg .    Ainda faltam: 5 kg .    Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

---

1220 kcal

Líp: 64,17g | Prot: 57,78g | Carbs : 101,63g.   Pequeno Almoço: Домик в деревне Молоко Отборное Деревенское, Кофе (из Молотых Зерен), Жареное Яйцо, Мясницкий Ряд Колбаса Докторская, Хлеб 8 Злаков, Алые Паруса Плов с Овощами. Almoço: Рафинад, Зеленый Чай, Говядина Отварная, Ржаной Хлеб, Гороховый Суп. Snacks/Outros: Бабкины Семечки Семечки, Русскарт Сладкие Кукурузные Палочки Кузя, Горбуша, Увелка Гречка Вареная, Сладкий Орешек Конфеты Марсианка Тирамису, МК Салат Столичный . mais...

1754 kcal

Exercício: Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 5 minutos, Descansar - 14 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...