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Sisa 1bulan lagi,
masih 8kg lagi.....
Tetep semangat!!!!!
Yeayyy!!!!💪💪💪💪⚡
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76,3 kg
Perdidos até agora: 10,7 kg .
Ainda faltam: 8,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3064 kcal
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Líp: 87,28g | Prot: 76,76g | Carbs : 743,04g.
Pequeno Almoço: Santan, Gula Merah, Ubi Madu Cileumbu (Bakar/Roasted), Madurasa Madu, Morin Creamy Peanut Butter, Roti. Almoço: Madu, Morin Creamy Peanut Butter, Roti, Rempeyek, Cap Cay Kuah. Jantar: Air Kelapa, Siomay, Rempeyek, Telur Rebus, Indomie Rasa Ayam Spesial. mais...
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2568 kcal
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Exercício:
Descansar - 11 horas e 55 minutos, Dormir - 9 horas e 45 minutos, jogging - 1 hora e 20 minutos, sit up - 1 hora. mais...
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peso estável
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