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pero qué mes ha sido!!! comí de todo, en especial cositas dulces! pero desde la semana pasada me puse las pilas y está todo volviendo a la normalidad...el peso no me cuadra pq no creo haber bajado un kilo en una semana pero ya confirmaré ...🤔🧐🤨
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52,7 kg
Perdidos até agora: 5 kg .
Ainda faltam: 1,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2128 kcal
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Líp: 63,32g | Prot: 97,68g | Carbs : 284,48g.
Pequeno Almoço: Pan Blanco, Daily Manjar, Café Espresso. Almoço: Costa Tuareg, Gourmet Salsa Blanca, Carozzi Fusilli Integral, Salmón al Horno o a la Parrilla. Jantar: Costillas de Cerdo, American Classic Pancake Syrup Sugar Free, Panqueques de manzana, Mermelada, Pan Blanco. Snacks/Outros: Milka Chocolate Oreo, Manzana, Ambrosoli Old England Toffee (3), Colun Protein Plus!. mais...
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1454 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 1 hora e 30 minutos, Trabalho - 1 hora e 50 minutos, Ir às Compras - 25 minutos, Descansar - 11 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas e 30 minutos. mais...
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A Perder 1,0 kg por Semana
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 Comentários
A veces cuando nos damos un atracón y volvemos a la rutina, no pasa nada
29 set 20 por membro: Alpaca Guatona
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Histórico de Peso de eliza ej
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