Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 setembro 2020
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65,9 kg
Perdidos até agora: 12,1 kg .
Ainda faltam: 2,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1094 kcal
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Líp: 46,59g | Prot: 76,17g | Carbs : 93,15g.
Pequeno Almoço: Camponesa Leite em Pó Integral, Morangos Congelados, Vigor Iogurte Grego Tradicional. Almoço: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Couve Manteiga Refogada, Arroz Integral. Jantar: Vigor Queijo Parmesão Ralado, Quero Molho de Tomate Tradicional, Tomates, Sadia Queijo Mussarela (40g), Couve Manteiga Refogada, Vitamilho Flocão Cuscuz, Ovo. Snacks/Outros: Integralmedica Protein Crisp Bar Romeu e Julieta . mais...
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1799 kcal
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Exercício:
Caminhada - 30 minutos, Descansar - 18 horas e 30 minutos, Dormir - 5 horas. mais...
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A Perder 2,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de nahyane56
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