Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 setembro 2020
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67,2 kg
Perdidos até agora: 3,8 kg .
Ainda faltam: 2,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1421 kcal
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Líp: 71,78g | Prot: 112,29g | Carbs : 78,65g.
Pequeno Almoço: Molico Leite Zero Lactose, Sadia Mussarela, Yoki Polvilho Doce, Ovo. Almoço: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Gergelim, Chuchu Cozido, Abobrinha Cozida, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Arroz Branco (Cozido). Jantar: Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). Snacks/Outros: Banana Prata, Quaker Farelo de Aveia, Nestlé Iogurte Natural Integral. mais...
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A Ganhar 4,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de anselmotolentino
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