Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 setembro 2020
|
102,6 kg
Perdidos até agora: 2,4 kg .
Ainda faltam: 27,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1363 kcal
|
Líp: 55,62g | Prot: 62,86g | Carbs : 157,25g.
Pequeno Almoço: Danone Iogurte Grego Light Morango, Maçãs Fuji, Pão Integral, Requeijão, Café com Leite Desnatado. Almoço: Caldo de Feijão, Almôndegas de Carne de Vaca, Almôndegas de Carne de Vaca, Rabanetes, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Jantar: Casa do Pão de Queijo Suco de Maracujá sem Açúcar , Sanduíche de Presunto e Queijo. Snacks/Outros: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Ovo Cozido, Danone Iogurte Grego Light Tradicional, Mamão Formosa, Hershey's Chocolate 60% Cacau Laranja . mais...
|
|
2715 kcal
|
Exercício:
Passar a Ferro - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de kikaenina
|