|
体脂肪率30.0 BMI23.2
|
56,7 kg
Perdidos até agora: 2,3 kg .
Ainda faltam: 4,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1410 kcal
|
Líp: 29,12g | Prot: 99,21g | Carbs : 199,95g.
Pequeno Almoço: リンゴ, うめぼし, 鮭フレーク, ミツカン ひきわり納豆, みそ汁, 玄米ごはん. Almoço: オリジン弁当 かぼちゃ煮, アヲハタ リンゴジャム, 全粒粉のパン, リンゴ, トップバリュー もやし, 西友 かにかま, きゅうり, しらたき. Jantar: 鴨肉, 紀文 糖質0g麺 麺つゆ付き, ダノン オイコス ストロベリー, 鶏の胸肉（皮なし）, サラダクラブ ミックスサラダ. Snacks/Outros: glico ポッキー贅沢仕立て, マクドナルド ガムシロップ, 低脂肪牛乳, アイスコーヒー. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de akemi1123
|