Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 setembro 2020
|
97,9 kg
Perdidos até agora: 15,5 kg .
Ainda faltam: 16,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2059 kcal
|
Líp: 95,98g | Prot: 102,51g | Carbs : 213,22g.
Pequeno Almoço: Regular Coffee. Almoço: Cuties Mandarin Orange, Monster Beverage Lo-carb Monster Energy. Jantar: White Rice, Best Foods Real Mayonnaise, Del Monte Avocado, Trader Joe's Persian Cucumber, Chicken Thigh, Kroger 100% Whole Wheat Bread (34g), Kroger 100% Whole Wheat Bread (34g). Snacks/Outros: Grapefruit, Kroger Fruit on The Bottom Yogurt - Mixed Berry. mais...
|
|
3289 kcal
|
Exercício:
Dormir - 10 horas, Assistir TV - 9 horas, Descansar - 5 horas. mais...
|
A Perder 0,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de zakmar62
|