Jornal de josephc0917, 29 set 20

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體重89.5
體脂31.4
基代1648
內臟脂肪15
肌肉58.2
骨質3.1
量之前咬一口麵包會有差嗎？😅😅😅

89,5 kg Perdidos até agora: 0 kg . Ainda faltam: 89,5 kg . Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta , 29 setembro 2020:

2164 kcal

Líp: 79,15g | Prot: 129,37g | Carbs : 233,47g. Pequeno Almoço: 統一木瓜牛乳, 全家三種起司麵包. Almoço: 麵包, Costco 餐包, 7-11 ㄧ日野菜-農夫十蔬, 煮熟的綠色椰菜, 香蕉, 蘋果, 7-11 熱美式(中). Jantar: 雞腿排, Costco 無骨雞腿排, 玉米濃湯, 沙朗牛排, 酥皮. mais...

3188 kcal

Exercício: Apple Health - 24 horas. mais...

A Perder 1,4 kg por Semana

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Comentários

我連含在口裡，本來要喝下去的水都會吐掉😤 約哥好棒~~8樓穩住了！！！👏👏👏

28 set 20 por membro: fanfan3146

又瘦了👍👍

28 set 20 por membro: 尼歐NEO

又瘦了👍👍

28 set 20 por membro: 尼歐NEO

才0.2 應該都變成肥油了減不掉

28 set 20 por membro: josephc0917

昨天不是去捕魚了嗎 😆😆

29 set 20 por membro: gulinlin

才降0.2 有點少可能變成頑固脂肪

29 set 20 por membro: josephc0917

頑固脂肪🤣🤣🤣

29 set 20 por membro: gulinlin

頑固的是脂肪？😝😝😝

29 set 20 por membro: 尼歐NEO

哇哇哇去8樓了

29 set 20 por membro: applechiou

脂肪都消不掉🤦🏻‍♂️

30 set 20 por membro: josephc0917


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