Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 setembro 2020
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95,0 kg
Perdidos até agora: 4,5 kg .
Ainda faltam: 7,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1348 kcal
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Líp: 47,18g | Prot: 114,70g | Carbs : 110,90g.
Pequeno Almoço: Grits, Jennie-O 99% Lean Ground Turkey. Almoço: Trader Joe's Ruby Red Grapefruit, Private Selection Sun Dried Tomatoes, Canola Vegetable Oil , Birds Eye Frozen French Cut Green Beans, Skinless Chicken Breast. Jantar: Raw Vegetable, Celery , Nabisco Wheat Thins Crackers - Hint of Salt, Triscuit with Hint of Salt Crackers, Sabra Roasted Red Pepper Hummus, Skinless Chicken Breast. mais...
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A Perder 0,1 kg por Semana
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