あは☺️
48,1 kg Perdidos até agora: 5,5 kg .    Ainda faltam: 2,1 kg .    Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

1437 kcal Líp: 52,35g | Prot: 67,77g | Carbs : 188,32g.   Pequeno Almoço: ユーワ おいしいフルーツ青汁, カゴメ ラブレlight 1日分の鉄分, 業務スーパー 天然酵母パン, コーヒー, 日本製粉 アマニ油, ゆで卵, パプリカ, 焼きなす, 豚コマ, ブロッコリ, 創味 ごぼうふくめ煮, バナナ, 紀文 特濃 調整豆乳, ロハスポーツ グラスフェッドホエイプロテイン. Almoço: マルハニチロ食品 リサーラソーセージ, プチトマト, リンゴ, ピエトロ おうちパスタ ジェノベーゼ, メグミルク 粉チーズ, 小林製薬 イージーファイバー, 乾燥全粒粉のパスタ. Jantar: 明太子パスタ, タカノフーズ 北海道小粒納豆, 光商 オリゴ糖, 小岩井乳業 小岩井生乳ヨーグルト, 味の素 ピュアセレクト コクうま, ブロッコリ, ニンジン, ジャガイモ(皮なし、塩なし、茹でる). Snacks/Outros: カンロ ノンシュガー珈琲茶館, トップバリュー ベリーミックス. mais...
A Perder 3,5 kg por Semana

   Apoio   


     
 

Submeter um Comentário


Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
 


Histórico de Peso de cheese-cake


Obter a aplicação
    
© FatSecret 2024. Todos os direitos reservados.