Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 setembro 2020
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89 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 24 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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874 kcal
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Líp: 15,64g | Prot: 36,79g | Carbs : 153,67g.
Pequeno Almoço: Banana-da-Terra Madura Cozida. Almoço: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne de Vaca Picada (90% Magro / 10% Gordo, Cozido, Grelhado), Arroz Basmati (Cozido), Camil Feijão Carioca Cozido. Jantar: Vitarella Delicitá Original. Snacks/Outros: Água. mais...
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2461 kcal
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Exercício:
Abdominais - 10 minutos, Descansar - 18 horas e 30 minutos, Dormir - 5 horas, Reparação - 8 minutos, Agachamento - 12 minutos. mais...
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A Ganhar 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de sheyla oliveira
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