Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 setembro 2020
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98 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 28 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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694 kcal
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Líp: 26,96g | Prot: 52,33g | Carbs : 59,64g.
Pequeno Almoço: Crepioca, Café com Leite Desnatado, Adoçantes. Almoço: Lider Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido), Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Salada de Alface com Vegetais Variados. Jantar: Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Salada de Alface com Vegetais Variados. Snacks/Outros: Banana Prata, Itambé Iogurte Fit Morango . mais...
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2660 kcal
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Exercício:
hit - 16 minutos, Descansar - 15 horas e 44 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 4,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de jhaimy.louren81
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