Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 setembro 2020
|
62,7 kg
Perdidos até agora: 14 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1601 kcal
|
Líp: 76,01g | Prot: 83,54g | Carbs : 151,16g.
Pequeno Almoço: Яшкино Пряники Шоколадные, Кофе, Глобус Свиной Окорок, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Хлебный Дом Батон Утренний Нарезанный. Almoço: Магнит Слива, Магнит Персик, Сметана, Сырники Домашние, Чай, Сытоедов Суп Лапша Домашняя с Курицей, Орехомания Лесной Орех. Jantar: Хохланд Сыр Плавленый Ломтевой Фетакса, Сырники Домашние, Вареное Яйцо. Snacks/Outros: Чебаркульский Молочный Завод Кефир 2,5%, Юбилейное Печенье с Овсяными Хлопьями, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Чай, Сибирская Клетчатка Клетчатка с Добавками. mais...
|
|
2177 kcal
|
Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 7 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 23 minutos, Musculação - 1 hora e 10 minutos, Descansar - 14 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de TATIana♡
|