Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 setembro 2020
|
55,4 kg
Perdidos até agora: 8,6 kg .
Ainda faltam: 1,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1602 kcal
|
Líp: 62,05g | Prot: 123,69g | Carbs : 139,81g.
Pequeno Almoço: Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Натуральный Продукт Сыр Адыгейский, Белый Город Молоко 2,5%, Гречка Отварная. Almoço: Rainbow Джем Яблочный, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Савушкин Продукт Творог 1%, Борщ с Курицей, Овсяное Печенье ПП, Пятерочка Яблоко Красное . Jantar: Карп, Олейна Масло Растительное , Зеленый Листовой Салат, Укроп, Кинза, Сыродел Сыр Адыгейский , Пятерочка Помидоры. Snacks/Outros: Красный Пищевик Зефир Бобруйский . mais...
|
|
1621 kcal
|
Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de innazelnerovskaa
|