Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 setembro 2020
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64,2 kg
Perdidos até agora: 6,8 kg .
Ainda faltam: 12,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1090 kcal
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Líp: 60,72g | Prot: 99,02g | Carbs : 40,51g.
Pequeno Almoço: Bionova Жидкий Подсластитель Стевия, Молодечно Сыр Голландский Премиум 45%, Запеканка. Almoço: Кабачки фаршированные. Jantar: Grande Oliva Оливковое Масло, Тыквенные Семечки, Салат овощной, Наш Промысел Тунец Филе в Собственном Соку. Snacks/Outros: Сухие Жареные Орехи Кешью, Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Савушкин Йогурт Оптималь без Сахара 2%. mais...
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1871 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 51 minutos, Agachamento - 22 minutos, Descansar - 15 horas e 8 minutos, Dormir - 7 horas e 39 minutos. mais...
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A Ganhar 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de katiyast
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