Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 setembro 2020
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67 kg
Perdidos até agora: 4 kg .
Ainda faltam: 8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1355 kcal
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Líp: 43,64g | Prot: 46,41g | Carbs : 197,89g.
Pequeno Almoço: Ultra Milk Ultra Milk Rasa Coklat, Banana, Granola, Quick or Instant Oatmeal, Dried Chia Seeds . Almoço: MEG Keju Slice, Onions , Champ Sosis Ayam, Lettuce, Light Mayonnaise , Cucumber, Egg Omelet or Scrambled Egg, ABC Saus Sambal, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Jantar: Ultra Milk Ultra Milk Low Fat, Alfamart Buah Naga. Snacks/Outros: Monde Pie Bis, Tropicana Slim Sweetener Classic, Coffee (Dry Instant Powder). mais...
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2336 kcal
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Exercício:
Trabalho - 10 horas, Descansar - 6 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de faralmaida
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